jak szybko

można tylko najlepiej o różnych aminogramach , wolno i szybko wchłanialne zależy od potrzeby niema i tak jak zwykłe posiłki

smyry aga mimo ze jest zawiesina wodna, to srodek jest estryfikowanym testem - isobutyrate wiec tak szybko jak test na bazie wody nie bedzie dzialala

Zalezy jak stoisz z posiłkami w ciagu dnia, tzn przed treningiem, czy krecisz aeroby po treningu silowym. Ze względu na swoja strukturę aminokwasy rozgalezione przenikaja bardzo szybko do krwioobiegu, wiec ja nawet popijam podczas treningu :-)

Wszystko wiem:D ale jak to przygotowac zeby szybko zjesc na przerwie np bez grzebania widelcem. EDIT. Pytanie czy schab wieprzowy jest okej moge go upiec w piekarniku i na kanapki dac? Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-09-01 19:15:57

Prawdę mówiąc myślę że jedząc codziennie jajka szybko się znudza jak wszystko zresztą ;)

Porządne żarcie i jak masz hajs to zarzuć coś do tego:), ale tak szybko ni urośniesz:)

Pierś możesz raz na dwa dni, jeden dzień w lodówce jak poleży to nic się nie stanie. Ale na dłużej też bym nie polecał, po za tym traci walory smakowe i szybko wysycha. Ale ryż śmiało, tym bardziej jeżeli to brązowy i wymaga dłuższego gotowania niż biały.

ooo monohydrand cos ciekawego. A tak to jak Ci wygodniej kapsy mozna latwo szybko wszedzie polknac i ja wole kapsy.

Zastosuj się do wskazówek podanych wyżej , nawet jak liczysz kalkulatorem to nie patrz na wynik PPM ( minimum jakie potrzeba do podtrzymania funkcji życiowych organizmu ) tylko na kaloryke zerową . a na szybko liczac totalnie bez żadnej aktywności twoje zero mi wyszło już 2300

Szybko, to proponuję odciąć nogę. Poleci z 20% masy ciała. Czas, ok 1min jak masz np piłę łańcuchową ;-) A tak poważnie, to przemiana sylwetki to powolny i długotrwały proces oparty na odpowiednim odżywianiu (przede wszystkim), które poparte jest treningiem.

Za szybko zredukowałaś kilogramy skóra nie nadążała z regeneracją, jak jesteś młoda to czekaj. Zobacz czy w dziale uroda nie ma podobnego tematu.

Ej sajo ale ćwiczy się szybciej na rzeźbe a widziałeś jak ćwiczyła Arnold Schwarzenberger(chyba dobrze napisałem)właśnie tak robił szybciej ale nie za szybko ale szybciej dokładnie i powoli to na mase NARA *Gulczi*

Siemka ... ja nie mam zbytnio problemu z rzeźbą ale chciałbym prosić o pare dobrych rad :). Ćwicze na swoim treningu od jakiegoś czasu i powoli coraz bardziej widać efekty , ale nie stosuje diety , nie potrzebuje białka do nabycia masy ale też nie jestem gruby chciałbym szybko wyrobić sobie mięśnie i zbić tłuszczyk żeby były widoczne :P mój [...]

[...] do stosunkowo szybko rozkładanych na aminokwasy białek więc jest dobrym zapleczem antykatabolicznym w czasie wysiłku... I nie napisałem żebyś jadł serwatkę po treningu Tak jak mówię, rodzaj białka nie ma większego znaczenia - o ile ma ono komplet aminokwasów egzogenny. A ile masz jeść to zależy od dziennej ilości spożywanego białka w diecie

Ile juz jedziesz tym treningiem? Jezeli tak jak mówisz, ten trening działał an ciebie tak wyjątkowo dobrze to nie ma sensu go przerywać tak szybko. W takich wypadkach mozna kontynuować trening 10-12 tyg. pozniej przychodzi czas na regeneracje czyli odpoczynek od żelastwa Mi osobiście wystarcza tydzień zupełnie wolnego czasu. Świetnie działa [...]

Szybkie nogi, to najlepszy atrybut obronny. Jak nie jesteś wytrenowany, to wszystko co bądź w rękach szybko może być w rękach napastnika i stanowić dla Ciebie zagrożenie.

a mozna gdzies dostac takie ,,tableteczki`` :)? Mialem kiedys kofeine w tabletkach i dzialala jak bralem kilka na raz ale juz nie mam a szukam czegos co szybko postawi na nogi i to najlepiej zeby wziasc jedna tableytke a nie np 2-3.

Hej, pytanie do osób które niedawno stosowały Hero Pump - nadal tak mocno się zbryla? Kupowałem dwukrotnie jakiś czas temu i albo przychodził w formie betonu albo robił się taki zaraz po otwarciu. Z tego co zauwazylem większość pre-workoutow jak tylko dostanie trochę wilgoci to szybko i łatwo się zbryla.

najważniejsze byś ułożył sobie jak najlepszą dietę i trening, jeżeli to będziesz miał dograne to efekty szczególnie w tym wieku powinny przyjść w miarę szybko, sam masz b. duży potencjał hormonalny/o ile nie robiłeś wcześniej żadnych "głupstw", ale daleki jestem od chociażby pomyślenia o tym/ więc tribulus w niczym ci nie pomoże, tak [...]

To zes powiedzial Duzo mi to mowi jak nigdy tak nie robilem Jakie ..... Hmmm bialko szybko i dlugowchlanialne i jakiegos gainera Co o tym sadzisz >?? Na poczatek chyba styknie ?